いつもポケットティッシュが、かかせませんでした。
そんな自分が鼻炎の悩みを80%以上解決する事ができました。

鼻うがいが効果的だと思います。
あと食生活で甘い物を取りすぎない大食しないなどが効果的です。

食生活がかなり効きます。

あと、肉と乳製品とアルコールは避けるようにするといいですよ。
アレルギーは胃腸と切っても切れない関係にあり、これらは胃腸にかなり負担がかかるので。

乳製品をやめたらアレルギーが治った、なんて人もかなりいます。

代わりに、野菜中心で、ほかには豆類（大豆はいいんですが、
胃腸が弱ってると吸収しづらいです。でも、豆腐はお勧めです。）とかを取るようにしてみるといいと思います。

それと、５分から１０分の深呼吸を１日３回くらいやると調子がよくなる人もかなりいます。
（もちろん、空気のきれいなところで^^　）
深呼吸をすることで、リンパ液というものがきれいになり、
血液を通しての老廃物の排泄がスムーズになります。

まずは１週間でも試してみると、ある程度効果があると思いますよ。